jakie dokumenty do 500+
Prawo

Jakie dokumenty do 500+? Lista

Rządowy Program Rodzina 500 plus od 1 lipca 2019 rozszerzył zasady przyznawania środków w ramach finansowego wsparcia rodzin. Zgodnie z założeniami ustawodawcy pieniądze może otrzymać każde dziecko niezależnie od kryteriów dochodowych rodziców. Co zrobić, aby uzyskać świadczenie i jakie dokumenty są potrzebne do 500+?

Dla kogo 500+?

Od 1 lipca 2019 roku świadczenie wychowawcze 500+ przysługuje rodzicom na każde wychowywane dziecko, które nie ukończyło 18 roku życia, bez znaczenia pozostaje ilość dzieci w rodzinie oraz dochód przypadający na jej członka. Pieniądze w kwocie 500 zł miesięcznie mogą otrzymać zarówno rodzice jak i opiekunowie prawni, opiekunowie faktyczni.

Wsparcie dotyczy też rodzin zastępczych, rodzinnych domów dziecka, interwencyjnych ośrodków preadopcyjnych oraz dzieci przebywających w placówkach oświatowo-wychowawczych.

Gdzie złożyć wniosek o 500+?

Pieniądze w ramach programu 500+ uruchamiane są na wniosek złożony przez rodziców lub prawnych opiekunów dziecka. Wniosek można złożyć bezpośrednio we właściwym urzędzie gminy lub online. Składając formularz przez Internet mamy do wybory trzy sposoby:

  • bankowość elektroniczna
  • strona Portalu Informacyjno-Usługowego Emp@tia
  • Elektroniczna Skrzynka Podawcza ePUAP.

Jakie dokumenty do 500+?

Pieniądze w ramach programu przyznawane są bez względu na wysokość dochodów uzyskiwanych przez rodzinę, nie jest potrzebny już żaden dokument potwierdzający kwotę przypadającą na jej członka. Formularz o świadczenie 500+ należy złożyć z wymaganymi dokumentami tylko w niektórych przypadkach.

Rodzice i opiekunowie składający wniosek o świadczenie 500+ wypełniają formularz, w którym muszą wskazać swoje dane osobowe jak data urodzenia, PESEL, seria i numer dokumentu tożsamości, obywatelstwo oraz stan cywilny. Kolejne rubryki uzupełniane są o dane adresowe, numer telefonu oraz adres e-mail. Wypełniając pola formularza dotyczące dziecka uprawnionego do świadczenia należy wskazać jego imię i nazwisko, datę urodzenia, PESEL. Jeśli nie został nadany numer ewidencyjny należy podać serię i numer dokumentu, który potwierdza tożsamość dziecka. Jeśli rodzice nie pamiętają wszystkich danych mogą posiłkować się aktem urodzenia.

Składając wniosek w urzędzie należy okazać swój dokument tożsamości wraz ze zdjęciem.

Dodatkowe dokumenty potrzebne są kiedy wniosek o 500+ składa:

  • Karta pobytu – jeżeli wnioskuje cudzoziemiec przebywający na terytorium Polski na podstawie zezwolenie na pobyt czasowy.
  • Odpis orzeczenia sądu, na podstawie którego dziecko przebywa pod opieką naprzemienną – dotyczy rodziców, którzy sprawują opiekę w ten sposób.
  • Orzeczenie sądu w sprawie ustalenia opiekuna prawnego – dotyczy dziecka objętego opieką prawną.
  • Odpis prawomocnego wyroku sądu dotyczącego rozwodu lub separacji rodziców.
  • Odpis prawomocnego postanowienia sądowego orzekającego przysposobienie małoletniego lub zaświadczenie sądu bądź ośrodka adopcyjnego o aktualnym postępowaniu w tej sprawie – dotyczy dziecka, wobec którego przebiega procedura adopcyjna lub dziecka przysposobionego.
jak szybko schudnąć
Inne, Zdrowie

Jak szybko schudnąć? 5 sposobów do wprowadzenia od dziś

Szczupła i smukła sylwetka jest marzeniem wielu osób borykających się z problemem nadprogramowych kilogramów. Zdrowe odchudzanie jest złożonym i czasochłonnym procesem, jednak jeżeli chcesz zrzucić trochę zbędnego balastu w postaci tkanki tłuszczowej przed urlopem, ważną imprezą poznaj kilka sposobów na to jak szybko schudnąć.

Wprowadź dietę niskokaloryczną

Wielu ekspertów żywieniowych stoi na stanowisku, że szybkie i jednocześnie zdrowe odchudzanie nie jest możliwe, każda dieta cud prowadzi do zaburzeń metabolizmu, może być przyczyną problemów zdrowotnych.

dieta niskokaloryczna

Większość z nas woli jednak rozwiązania, które w krótkim czasie przynoszą spektakularne efekty i jeśli zamierzasz szybko zgubić kilka kilogramów zmniejsz znacznie ilość spożywanych co dzień kalorii. Ilość kalorii, która jest Ci potrzebna do normalnego funkcjonowania obliczysz dzięki dostępnym w sieci kalkulatorom PPM, które obliczają przemianę materii na podstawie Twojej płci, wieku oraz aktualnej masy. Chcąc racjonalnie zredukować wartość energetyczną spożywanych posiłków i szybko schudnąć licz kalorie produktów i zwracaj jednocześnie uwagę na ich wartość odżywczą.

Ogranicz spożycie węglowodanów

Dieta niskowęglowodanowa jest skutecznym narzędziem w walce z nadwagą, dlatego ogranicz dobowe spożycie węglowodanów do maksymalnie 130 gram. Jeśli chcesz szybko schudnąć postaraj się wyeliminować z diety pieczywo, inne produkty zbożowe, ziemniaki i makaron.

Wymienione produkty zastąp jajkami, chudym mięsem i rybami. Jedz warzywa i owoce z niską zawartością węglowodanów, postaw na brokuły, sałatę, szpinak, ogórki i orzechy.

Wyeliminuj z jadłospisu żywność przetworzoną

Odstaw całkowicie przetworzone i gotowe jedzenie, które pełne jest zgubnych kalorii, cukru i soli. Skład „gotowców” jest zawsze wzbogacony konserwantami, sztucznymi dodatkami, dlatego zrezygnuj z żywności w proszku i konserw.

Omijaj szerokim łukiem restauracje serwujące żywność typu fast food, podczas diety kategorycznie zabronione są wysokokaloryczne posiłki pozbawione wartości odżywczych, witamin i minerałów.

Zastosuj trening wytrzymałościowy i interwałowy

Dieta redukcyjna musi zawsze iść w parze z aktywnością fizyczną, odpowiednio dobrane ćwiczenia na poszczególne partie ciała pozwolą schudnąć z brzucha czy schudnąć z ud, w zależności od problemu.

szybkie odchudzanie

Jeżeli zamierzasz szybko schudnąć wprowadź trening wytrzymałościowy, który wspomaga proces pozywania się przez organizm tkanki tłuszczowej i nagromadzonej wody. Ćwiczenia wykonywane z wysoką, potem średnią intensywnością bazują na wysiłku beztlenowym, który szybko spala tkankę tłuszczową bez redukcji mięśni.

Spróbuj uniknąć efektu jo-jo

Rozpoczynając walkę z niechcianymi kilogramami pamiętaj, że dieta, która zawiera poniżej 1200 kalorii zawsze wiąże się z niedoborami potrzebnych składników. Dorosły organizm potrzebuje około 60 porcji witamin, składników odżywczych i mineralnych do właściwego funkcjonowania.

Jeżeli zamierzasz szybko schudnąć pamiętaj, że każda rygorystyczna dieta przynosi w późniejszym czasie efekt jo-jo. Dlatego spróbuj racjonalnie rozłożyć w dłuższym czasie plan odchudzania, którego nie przypłacisz potem zdrowiem.