Produkcja
Praca

Szkolenia dla produkcji, co oferują firmy szkoleniowe dla producentów?

W produkcji, choć wszystkie działania są ustandaryzowane i mogłoby się wydawać, że nic nie może pójść źle, to jednak… zastoje i błędy są na porządku dziennym. Dlaczego? Ponieważ wielu przedsiębiorcy zapomina, że procesy należy nieustannie ulepszać, zapobiegać powstawaniu takich samych błędów w przyszłości. Jak to zrobić? Poznając techniki i narzędzia Lean Manufacturingu.

Lean Manufacturing – szkolenia dla produkcji

Lean Manufacturing to system zarządzania produkcją w przedsiębiorstwie. To zestaw technik i narzędzi, pozwalających na ciągłe doskonalenie procesów, ograniczenie marnotrawstwa i eliminację niepotrzebnych działań, które mogą mieć negatywny wpływ na kondycję finansową firmy.

Celem zastosowania tych wszystkich narzędzi jest dostarczenie jak najwyższej jakości produktów, przy jednoczesnym zachowaniu jak najniższych kosztów produkcji. Jednak zrozumienie i wprowadzenie wszystkich zasad nie jest proste, szczególnie że należy umiejętnie dopasować je go potrzeb, możliwości i warunków panujących w konkretnym przedsiębiorstwie. Jak to zrobić? M.in. z pomocą szkoleń, które z jednej strony przekazują wiedzę, a z drugiej pokazują, jak ją przełożyć na praktykę. Szkolenia dla produkcji Constant Growth to wieloletnie doświadczenie, dodatkowo, są one dostosowywane do aktualnych potrzeb firmy. A którymi z nich warto zainteresować się w pierwszej kolejności?

Szkolenia 5S

Często zaleca się, aby zacząć od szkoleń z systemu 5S. Jest to zestaw technik, kroków, mających poprawić wydajność i jakość stanowisk pracy. Składa się z 5 etapów:

  1. Sortowanie
  2. Systematyka
  3. Sprzątanie
  4. Standaryzacja
  5. Samodyscyplina

Podczas etapu sortowania określa się, co jest potrzebne na stanowisku pracy do wykonania określonych, bieżących prac. Następnym krokiem jest systematyka, która polega na takiej organizacji stanowiska, aby wiadomym było, gdzie znajdują się niezbędne sprzęty, dokumenty.

Sprzątanie oznacza określenie standardów dotyczących częstotliwości oraz metod porządkowania stanowiska pracy, to m.in. właściwa konserwacja, identyfikacja najczęstszych przyczyn powstawania zanieczyszczeń (np. płyny wyciekające z maszyn produkcyjnych).

Podczas etapu standaryzacji określa się konkretne procedury, instrukcje wykonywania poszczególnych czynności. Samodyscyplina to wypracowanie nawyków, związanych z poprzednimi krokami. Co ważne, na tym nie kończy się ten proces, ponieważ gdy zajdzie potrzeba, trzeba… zacząć go od początku, pamiętając o nieustannym doskonaleniu się.

Warsztaty z mapowania strumienia wartości

Przedsiębiorstwa produkcyjne powinny stosować metodę mapowania strumienia wartości. Co ona daje? Umożliwia usprawnienie przepływu wartości (informacyjnych, materiałowych oraz innych elementów fizycznych) w przedsiębiorstwie.

Polega to na przeprowadzeniu analizy procesu produkcyjnego, od momentu pozyskania surowca, aż po stworzenie gotowego produktu. Dzięki temu wykrywa się marnotrawstwa: czasu, pieniędzy oraz materiałów. Warsztaty z VSM pozwalają odkryć, skąd wynikają straty w firmie, dlatego są jednym z najważniejszych elementów, o jakim trzeba pomyśleć.

Teoria ograniczeń w planowaniu produkcji – kursy

Teoria ograniczeń w planowaniu produkcji, czyli TOC, zakłada, że każdy system ma choć jedno ograniczenie, które bezpośrednio wpływa na wydajność całego systemu.

Aby odkryć, co jest słabym ogniwem, stosuje się metodę Pięciu Kroków: identyfikacja ograniczenia, wykorzystanie ograniczenia, podporządkowanie, podniesienie zdolności ograniczenia i powrót do kroku pierwszego.

Dzięki temu, że tych pięć kroków jest procesem ciągłym, można konsekwentnie eliminować kolejne ograniczenia lub zamieniać je w wartość dodaną.

Szkolenia z globalnego utrzymania ruchu

Na koniec chcielibyśmy napisać o szkoleniach z globalnego utrzymania ruchu. Na czym one polegają? Na usprawnieniu czynności związanych z konserwacją maszyn, zarządzeniem sprzętami oraz zespołem. Ma to na celu wzrost efektywności wykorzystania maszyn i urządzeń produkcyjnych poprzez redukcję błędów, awarii oraz zwiększenie wydajności.

Przy czym takie warsztaty nie skupiają się na samych maszynach, ale również na pracownikach – są oni edukowani, jak je wykorzystywać, aby umożliwić ich sprawną pracę. Efektem wprowadzenia zasad globalnego utrzymania ruchu jest również to, że poprawia się bezpieczeństwo i higiena pracy na stanowisku.

Telefon
Ciekawostki, Prawo

Co to za numer telefonu? Wskazówki, jak sprawdzić, kto do Ciebie dzwonił

Dzwonił do Ciebie ktoś z nieznanego numeru telefonu i nie wiesz, czy oddzwaniać? A może numer, który właśnie wyświetla Ci się na smartfonie jest „dziwny” i boisz się odebrać? Radzimy, co robić w takich sytuacjach.

Połączenie z nieznanego numeru

Na początku chcielibyśmy wyjaśnić, o co jest tyle szumu. W końcu, zasady kultury nakazywałyby, żeby oddzwonić do osoby, której połączenia nie mogłeś odebrać. Jak się okazuje, nie zawsze stosowanie się do tej zasady będzie korzystne.

Może okazać się, że za odebranie takiego połączenia lub oddzwonienie na nieznany numer będzie Cię wiele kosztować. W taki sposób działają naciągacze – Twój rachunek może zostać obciążony wysoką kwotą za połączenie, na czym zarabiają oszuści. Oczywiście, możesz wtedy złożyć u swojego operatora reklamację, ale nie masz pewności, czy zostanie ona pozytywnie rozpatrzona.

Często też mogą dzwonić do Ciebie telemarketerzy, kuszący nagrodą w konkursie, w którym nie brałeś udziału lub namawiający Cię na spotkanie, na którym będziesz mógł kupić nowe, innowacyjne garnki. Czy chcesz z nimi rozmawiać? Niekoniecznie. Dlatego sprawdź nasze wskazówki, co wtedy robić.

Jak rozpoznać numer telefonu?

Ktoś właśnie teraz do Ciebie dzwoni. Numer jest nieznany? Odbierać czy nie? Przecież nie będziesz szukać w internecie tego numeru, a może to coś ważnego? Mamy kilka rad na początek.

Zwróć uwagę na numer kierunkowy oraz to, ile cyfr ma numer „właściwy” – przypominamy, że w Polsce jest to 9 cyfr. Ale uwaga, i tu możne dojść do pewnych manipulacji, ponieważ oszuści nierzadko dzwonią z miejsc, w których numer kierunkowy jest łudząco podobny do polskiego (np. +22 to Warszawa, ale +221 to już Senegal), bądź zapis numeru jest podobny do tego, stosowanego przez polskich operatorów.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, nie odbieraj. Przejdź do następnego punktu, w którym dowiesz się, jak sprawdzić, co to za numer. Dzięki temu możesz zweryfikować, czy jest sens oddzwaniać, czy lepiej nie.

Jak sprawdzić numer telefonu?

W internecie znajdziesz serwisy będące bazą numerów telefonów. Oczywiście, ze względu na obowiązujące przepisy dotyczące danych osobowych, znajdziesz tam numery dostępne publicznie. Ale w ten sposób ustrzeżesz się np. przed telemarketerami.

Za obecnie najbardziej skuteczny uważa się międzynarodowe serwis Truecaller. Aby z niego korzystać, musisz zalogować się przez konto Google lub Microsoft. I na tym właśnie polega jego „geniusz”, bo w ten sposób właśnie udostępniasz swoją listę kontaktów, oczywiście uprzednio zgadzając się z jego regulaminem.

Ale są jeszcze inne metody. Istnieją serwisy, jak np. who-called.eu, w które tworzone są przez ich użytkowników. Wpisują oni tam numer telefonu, który do nich dzwonił, wraz z komentarzem, czy to może być próba oszustwa, kradzieży danych osobowych, czy po prostu telemarketerzy.

I ostatnie Twoje narzędzie to… Google. Wpisz nieznany numer w wyszukiwarkę i zobacz, jakie wyniki uzyskasz.

Blokowanie numeru telefonu

Ktoś notorycznie do Ciebie wydzwania? Nie czekaj na kolejne połączenie, tylko zablokuj jego numer. Jak to zrobić, musisz sprawdzić w instrukcji Twojego telefonu. Lub, po raz kolejny, skorzystaj z wyszukiwarki Google – z dużym prawdopodobieństwem możemy stwierdzić, że w ten sposób szybko znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie, nierzadko w formie prostego, instruktażowego filmiku.

Komputer
Praca, Rozwój osobisty

Jak założyć bloga? Krok po kroku

Od kilku tygodni, miesięcy, lat kiełkuje w Tobie pomysł, żeby założyć bloga, mieć własne miejsce w sieci? A może prowadzisz własną działalność w nietypowej branży i chciałabyś móc o tym pisać, wspierając jednocześnie swój biznes? Pokażemy Ci, jak ten pomysł przerodzić w działanie.

  1. Pomysł na bloga
  2. Przygotuj treści na bloga
  3. Wybierz hosting i domenę
  4. Zainstaluj WordPressa
  5. Działaj

1. Pomysł na bloga

Wszystko zaczyna się od pomysłu dotyczącego tego, o czym chcesz pisać. Czasami temat ten jest Ci bliski od lat, ale masz wrażenie, że wszyscy już wszystko o nim powiedzieli. W takich sytuacjach nie zrażaj się, ponieważ jesteśmy pewni, że zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie chciał poznać Twoje zdanie.

Jest też grupa osób, które „chcą mieć bloga” i to jest ich cel nadrzędny. Mniej istotne jest wtedy, o czym on będzie. Niestety, nie tędy droga. Nie można prowadzić swojej strony na siłę, bo szybko się wypalisz. Wtedy połącz to ze swoimi zainteresowaniami.

A najłatwiej jest oczywiście, gdy dokładnie wiesz, czego chcesz, tylko nie masz pojęcia, jak się za to zabrać. Wtedy przejdź do drugiego kroku.

2. Przygotuj treści na bloga

Pewnie spodziewałeś się, że drugim krokiem będzie zakup hostingu. Lecz na to przyjdzie jeszcze czas. Najpierw przygotuj treści na bloga. Co to znaczy? Rozpisz sobie tematy, które kiełkują Ci w głowie, a potem… o tym napisz.

Kiedy będziesz mieć przygotowanych co najmniej kilkanaście wpisów, możesz pójść krok dalej. Dlaczego zalecamy taką kolejność? Z kilku powodów.

Po pierwsze, może się okazać, że pisanie nie jest jednak Twoją mocną stroną i szybko się przekonasz się, że to nie dla Ciebie.

Po drugie, jak już założysz bloga, dobrze byłoby go od razu uzupełnić treścią. W końcu nikt nie będzie wchodził dla Ciebie dla „Lorem ipsum…”.

A po trzecie, hosting i domenę opłacasz na rok. Gdy to zrobisz, lepiej od razu zabrać się do konkretów, niż tracić miesiące na przygotowanie „contentu”.

Praca na komputerze

3. Wybierz hosting i domenę

To Twój wielki dzień! Dziś wykupisz hosting oraz domenę i co za tym idzie, zaczniesz realizować swoje marzenia. Ale czekaj, czekaj, jeszcze chwilę. Zastanów się, jaką chcesz mieć nazwę strony, zobacz, czy jest dostępna i ile kosztuje. Przy okazji sprawdź od razu, ile będziesz płacić za jej przedłużenie (może okazać się, że teraz trafisz na super okazję, ale za rok zapłacisz za to z nawiązką).

Jeśli chodzi o hosting, to przede wszystkim dowiedz się, jakie wsparcie oferuje. Jak szybko reaguje w razie awarii.

4. Zainstaluj WordPressa

Zakładamy, że nie jesteś webmasterem z kilkuletnim doświadczeniem, a kodu html nie czytasz jak nowej, wciągającej powieści Cobena. W takich przypadkach potrzebny Ci jest CMS, czyli, tłumacząc na język polski, System Zarządzania Treści, dzięki któremu stworzysz swojego bloga bez znajomości niuansów języka HTML i CSS.

Najpopularniejszy w Polsce jest WordPress i strony na nim tworzą nawet doświadczone osoby. Jest prosty w obsłudze, a dzięki możliwości zainstalowania płatnych lub darmowych szablonów, możesz mieć designerskiego bloga bez wielkich ingerencji z Twojej strony.

5. Działaj

Ostatni krok jest najbardziej enigmatyczny, ale tak naprawdę wszystko sprowadza się do zasady, że nie ma efektów bez działania. Nie czekaj, aż dostaniesz wypłatę i będzie Cię stać na zakup super designerskiego szablonu, tylko publikuj już swoje wpisy. Masz problemy techniczne? Spokojnie. Rób swoje, a w międzyczasie zapytaj się znajomych, czy mogą Ci pomóc lub szukaj odpowiedzi w internecie – np. na forum WordPressa, gdzie inni użytkownicy chętnie podpowiadają nowicjuszom, choć też tym i bardziej zaawansowanym.

I pamiętaj o swoich użytkownikach. Pozwól im komentować swoje wpisy, pomyśl o utworzeniu przynajmniej jednego kanału w social mediach, ponieważ to zwykle działa lepiej, niż najlepszy RSS. I działaj, działaj, działaj.

Badanie krwi
Zdrowie

Jakie badania na tarczycę warto zrobić? Profil tarczycowy

Na całym świecie coraz więcej osób, zwłaszcza kobiet, cierpi na różne problemy związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem tarczycy. Jednocześnie wciąż wiele schorzeń jest niezdiagnozowanych, a osoby, które dostrzegają niepokojące objawy, rzadko łączą je z tarczycą. Dlatego warto wiedzieć, co jest wskazaniem do wykonania badań tarczycy i co należy później zrobić w tym kierunku.

Tarczyca – objawy, które powinny Cię zaniepokoić

Wyróżnia się dwa główne problemy związane z funkcjonowaniem tarczycy – jej niedoczynność lub nadczynność.

Niedoczynność ma miejsce wtedy, gdy tarczyca, z różnych powodów, produkuje zbyt małą ilość hormonów. Objawy, jakie możesz wtedy zauważyć, to senność, ciągłe zmęczenie, mała tolerancja na wysiłek. Skóra staje się sucha, a chorzy często skarżą się na uczucie chłodu. Włosy wypadają, paznokcie często się łamią. Zwykle jest to połączone z przyrostem masy ciała.

W przypadku nadczynności dochodzi do przerostu gruczołu, który produkuje więcej hormonów, niż organizm potrzebuje. Objawia się to m.in. „niewyjaśnionym” chudnięciem, drżeniem rąk, nadpobudliwością, kołataniem serca, bezsennością. Można też zauważyć większą potliwość, a także skłonność do biegunek.

Jeśli zauważysz u siebie występowanie tych objawów, warto zrobić badania w kierunku tarczycy. Oczywiście, może się okazać, że gruczoł ten pracuje prawidłowo i przyczyna problemu leży gdzie indziej, lecz bez odpowiedniej diagnostyki nigdy nie będziesz w stanie podjąć odpowiedniego leczenia.

Badanie TSH

Pierwszym krokiem powinno być oznaczenie stężenia TSH, czyli hormonu przysadki mózgowej. Takie badanie może zlecić Ci lekarz rodzinny lub możesz zapłacić za nie samodzielnie, gdyż kosztuje kilkanaście złotych.

Jeśli profilaktycznie wykonujesz kompleksowe zestawy badań, to możesz zauważyć, że oznaczenie TSH jest jednym z ich elementów.

Przy czym często okazuje się, że to za mało. Wtedy trzeba sprawdzić, jaki jest Twój profil tarczycowy.

Profil tarczycowy

Badania mające na celu pełniejszą diagnostykę chorób tarczycy nazywa się profilem tarczycowym. Wtedy oznacza się nie tylko hormon TSH, ale również FT3 i FT4.

Aby móc je wykonać, konieczne jest pobranie krwi. Najlepiej jest robić to na czczo, chociaż nie jest to wymóg. Warto natomiast zgłosić wcześniej wszelkie zażywane leki.

FT3, czyli wolna trójjodotyronina oraz FT4 – wolna tyroksyna, zawsze badana jest w odniesieniu do TSH, daje jednak pełniejszy obraz choroby. O ile poziom TSH może się wahać, o tyle badanie FT3 i FT4 jest już bardziej obiektywne.

Ponadto, aby ustalić przyczynę niedoczynności lub nadczynności gruczołu, zleca się wykonanie rozszerzonego profilu tarczycowego.

Rozszerzony profil tarczycowy

W wielu przypadkach nieprawidłowe działanie tarczycy spowodowane jest chorobami autoimmunoligicznymi, takimi jak Hashimoto lub schorzenie Gravesa-Basedowa. Aby móc to zdiagnozować, trzeba sprawdzić, czy organizm wytwarza przeciwciała atakujące tarczycę.

Wykonuje się badanie poziomu anty-TPO (pozwala wykryć Hashimoto i chorobę Gravesa-Besedowa), anty-TG (umożliwia wykrycie raka tarczycy i Hashimoto) oraz TRAb (z jego pomocą diagnozuje się chorobę Gravesa-Basedowa).

USG tarczycy

Aby móc w pełni zdiagnozować stany zapalne tarczycy (Hashimoto oraz chorobę Gravesa-Basedowa), konieczne jest także wykonanie USG gruczołu. Dzięki temu można zweryfikować, czy widoczne są zmiany w wymiarach, kształcie i objętości tarczycy. Badanie to jest bezinwazyjne i bezbolesne, nie trzeba się do niego przygotować wcześniej.

Natomiast biopsję tarczycy zleca się wtedy, gdy podczas USG zauważono niepokojące zmiany.

Stalking w mediach społecznościowych
Prawo

Stalker – kto to? Jak radzić sobie ze stalkingiem?

Zjawisko stalkingu znane jest tak naprawdę od lat, lecz obecny rozwój technologiczny, nasza obecność w internecie sprawia, że prześladowcom łatwiej jest nas znaleźć. Dlatego warto mieć świadomość, kim tak właściwie jest stalker i co można zrobić, aby się przed nim chronić.

Stalker – kto to?

Zaczniemy od tego, czym jest stalking. Pojęcie to oznacza uporczywe nękanie, prześladowanie ofiary. I tu od razu należy podkreślić, że według polskiego kodeksu karnego stalking jest przestępstwem, za które grozi kara pozbawienia wolności. Dlatego tego zjawiska nigdy nie można lekceważyć.

Idąc o krok dalej, stalkerem jest więc prześladowca, który nęka swoją ofiarę. W jaki sposób? Może ją śledzić, pisać listy, dzwonić, wysyłać sms-y. Początkowo może mieć to „niewinną” postać, z czasem przerodzić się wręcz w groźby.

Stalkerem może być zarówno przypadkowa osoba, którą spotykamy codziennie w drodze do autobusu, jak i osobą, z którą mieliśmy długotrwałą relację, często tylko na poziomie koleżeńskim. Prześladowca jednak całkowicie inaczej postrzega ten związek, ma w stosunku do niego oczekiwania, które nie zostają spełnione. Często cierpi na zaburzenia osobowości, choć może nie brakować mu inteligencji, która pomaga w wymyślaniu coraz to nowych sposobów na dotarcie do swojej ofiary. Stalker może też wcale nie kryć swojej tożsamości.

A jakie są najczęstsze przejawy stalkingu?

Stalking „tradycyjny”

Dziś mówi się o dwóch przejawach stalkingu, pierwszy z nich ma formę „tradycyjną”. Co to oznacza? Ofiara jest nękana poprzez nieustanne, głuche telefony, sms-y, wiadomości mailowe lub listowne. Osoba prześladowana jest śledzona, stalker może robić jej zdjęcia, nagrywać filmiki z jej udziałem, po czym wysyłać je jako dowód swojego zachowania. Ofiara jest obserwowana, a wszelkie reakcje dążące do zakończenia takiego zachowania tylko podjudzają prześladowcę.

Stalking w internecie

Internet, media społecznościowe mogą stać się potężnym narzędziem prześladowań w rękach stalkera. Co więcej, stanowią też dla niego źródło wielu informacji, m.in. o tym, co lubi jego ofiara, gdzie często przebywa, a nawet, w jakiej okolicy mieszka i z kim się spotyka.

Początkowo taka forma stalkingu może nie wzbudzić podejrzeń u osoby obserwowanej, lecz gdy staje się bardziej uporczywa, wywołuje strach, nieustanną presję psychiczną. Nie pomaga także skasowanie kont w mediach społecznościowych, bo wtedy już najczęściej stalker zna numer telefonu, adres mailowy, może już rozpoczął śledzenie.

Jak radzić sobie ze stalkingiem?

Jak podkreślaliśmy na początku, stalking, w myśl polskich przepisów, kwalifikowany jest jako przestępstwo. Co więcej, jeśli w jego wyniku prześladowany targnie się na swoje życie, stalker może otrzymać karę pozbawienia wolności do 10 lat.

Jak sobie z tym radzić? Nie czekać, aż nękanie przybierze groźną postać. Przejawy stalkingu warto od razu zgłaszać na policję. Takie sprawy toczą się na wniosek ofiary, lecz od momentu jego złożenia, postępowanie jest już prowadzone z urzędu. Powinno się też zbierać dowody – nie kasować wiadomości, wyrzucać listów.

Warto zastanowić się nad tym, jakie informacje na swój temat umieszczamy w internecie, zadbać o swoją prywatność. I tu trzeba zaznaczyć, że nie zawsze oznaczanie swojego profilu jako prywatny, czyli dostępny dla określonej puli znajomych, jest wystarczającym rozwiązaniem. Dlaczego? Ponieważ stalkerem może być zarówno ktoś obcy, jak i osoba z naszego najbliższego otoczenia.